ผิวสวยไร้สิวจาก “กล้วย”กล้วยมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร? กล้วยช่วยลดสิวได้จริงเหรอ?

ผิวสวยไร้สิวจาก “กล้วย”กล้วยมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร? กล้วยช่วยลดสิวได้จริงเหรอ?

ใครจะรู้ว่ากล้วยที่มีกลิ่นหอมและรสชาติแสนอร่อยนี้จะมีประโยชน์ต่อความงามมากมายสําหรับผิว มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและการมอบความชุ่มชื้น ผลไม้นี้จะบํารุงและฟื้นฟูผิวที่แห้งรวมทั้งมอบผิวเรียบเนียนลดความหยาบกร้านและริ้วรอย แล้วรู้มั้ยว่ากล้วยช่วยลดสิวได้อีกด้วย หากคุณมีลักษณะผิวมันที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวคุณสามารถใช้มันในบริเวณที่ผิวมีปัญหาสําหรับการควบคุมน้ํามันได้ด้วยนะ กล้วยนั้นยอดเยี่ยมไม่เพียงแต่จะดีสําหรับผิวของคุณมันยังดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเช่นกัน เพราะผลไม้ลูกยาวนี้มีสารอาหารที่มีประสิทธิภาพมากมายทําให้เป็นของว่างที่จะเสริมวิตามินให้ร่างกายสมบูรณ์แบบ พร้อมทั้งทําหน้าที่เป็นเครื่องมือในการขัดผิวที่ดีที่จะช่วยในการขจัดความมันส่วนเกินบนผิวหน้าของคุณ กล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระและอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและความชุ่มชื้นสูงและป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยซึ่งช่วยในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งจึงทําให้ผิวนุ่มและอ่อนเยาว์ รวมทั้งมีสารอาหารอีกมากมาย เช่น วิตามินเอ สังกะสี และแมงกานีสซึ่งจะช่วยในด้านต้านการอักเสบ  ประโยชน์จากกล้วยต่อผิวห้าอันดับแรก 1. มอยเจอร์ไรเซอร์บํารุงผิว 2.ควบคุมน้ํามัน 3. ผลต่อต้านริ้วรอย 4. รักษาสิว 5. ลดจุดด่างดํา ตารางวิตามินและคุณประโยชน์ที่จะได้รับ สารอาหาร ประโยชน์ต่อผิว โพแทสเซียม ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่ขาดน้ํา วิตามินบี ป้องกันอนุมูลอิสระที่ทําให้เกิดความเครียดออกซิเดชันและริ้วรอย วิตามินเอ รักษาผิวแห้ง รอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดําจางหายและปรับผิวให้เรียบเนียน สังกะสี ต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดสิว วิตามินซี จําเป็นสําหรับการผลิตคอลลาเจน ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ สําหรับการควบคุมความมันของผิวอีกด้วย วิตามิน ปกป้องผิวจากความเสียหายจากรังสียูวี ชะลอกระบวนการของริ้วรอย ต่อสู้กับความเสียหายที่รุนแรงต่อเซลล์ผิว เลกติน ทําลายแบคทีเรียที่ทําให้เกิดสิว กรดอะมิโน บํารุงผิว เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของผิว ประโยชน์ต่อผมและหนังศีรษะ เปลือกกล้วยไม่เพียงแต่ดีต่อผิวของคุณเท่านั้นแต่ยังสามารถช่วยคุณเรื่องผมและหนังศีรษะได้อีกด้วยกล้วยจะเข้าไปเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ ลดความแห้งกร้านและยังช่วยให้หนังศีรษะกําจัดสาเหตุที่ทําให้เกิดรังแค ช่วยปรับผมชี้ฟูให้เรียบเนียนเนื่องจากมีปริมาณซิลิกาสูง ซิลิกาจะถูกร่างกายดูดซึมเพื่อผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบของเส้นผมที่เด้งและสวยงาม กล้วยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเสริมให้หนังศีรษะและเส้นผมมีระบบป้องกันที่แข็งแกร่งช่วยรูขุมขนที่แข็งแรงขึ้นซึ่งช่วยให้ผมยาวขึ้น […]

การ “slugging” เพื่อผิวชุ่มชื้นในฤดูหนาวสุดยอดการล็อกผิวฉ่ำสวย

การ “slugging” เพื่อผิวชุ่มชื้นในฤดูหนาวสุดยอดการล็อกผิวฉ่ำสวย

เทรนด์การเคลือบผิวด้วยปิโตรเลียมเจล(ส่วนใหญ่จะเลือกใช้วาสลีน)หรือที่เรียกกันว่า “Slugging” มีมาหลายปีแล้วโดยผู้ที่เริ่มต้นวิธีการดูแลผิวด้วยวิธีนี้ไม่ใช่ใครที่ไหนไกลเลยนั่นคือเทรนด์จาก k-beauty นั่นเอง แน่นอนว่าในหลายปีที่ผ่านมาเทรนด์การดูแลผิวจากเกาหลีนั้นโด่งดังไปทั่วโลกโดยมีจุดเด่นที่จะเกี่ยวข้องกับการดูแลผิวเพื่อความชุ่มชื้น อิ่มฟูและเงางามดูเป็นธรรมชาติ และด้วยอากาศแบบบ้านเราเองนั้นที่ค่อนข้างร้อนตลอดทั้งปีจึงอาจจะมีข้อจำกัดบางอย่างในการที่จะนำวิธีการดูแลผิวของ k-beauty มาใช้ แต่โชคดีที่ช่วงนี้เป็นช่วงฤดูหนาว(ซึ่งไม่ได้หนาวทั้งวัน) แต่จากอากาศที่เย็นลงถึงจะไม่มากแต่รู้มั้ยว่ามันส่งผิวกระทบกับผิวของคุณโดยที่ไม่ทันตั้งตัวเลยล่ะ มาดูกันสิว่าการ slugging จะทำให้ผิวชุ่มชื้นในฤดูหนาวได้อย่างไร ทำไมอากาศหนาวจึงส่งผลเสียกับผิว? เมื่ออุณหภูมิเย็นจะทำให้ระดับความชื้นต่ำลงส่งผลให้อากาศแห้ง เมื่ออากาศหนาวกระทบบนผิวมันจึงดึงความชื้นออกจากผิวทําให้ผิวมีสภาพที่แย่ลงและนําไปสู่ผิวแตก ลอกและถ้าในบางคนที่มีผิวบอบบางอาจมีเลือดออกได้ นี้หมายถึงทั้งผิวหน้าและผิวกายในบริเวณที่มีไขมันน้อย เช่น ใบหน้า มือ เท้า หน้าขา Slugging คืออะไร นี้เป็นวิธีการเคลือบผิวด้วยวาสลีนหรือผลิตภัณฑ์อื่นที่มีลักษณะคล้ายกันที่เรียกว่า “ปิโตรเลียมเจล” โดยทาเคลือบผิวทั้งใบหน้าเป็นขั้นตอนสุดท้ายหลังจากการบำรุงผิวทั้งหมดด้วยสกินแคร์เพื่อปิดผนึกผิวเหมือนการเคลือบฟิล์มป้องกันปัจจัยภายนอกที่จะทำให้ผิวเสียเข้าสู่ผิว และป้องกันการระเหยของสารสกัดและความชุ่มชื้นบนผิวดังนั้นนี้เป็นวิธีการที่จะลดปัญหาผิวแล้วในขณะเดียวกันยังส่งเสริมให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วย ที่มาของปิโตรเลียมเจล ปิโตรเลียมนั้นเป็นส่วนผสมหลักที่อยู่ในวาสลีน ซึ่งส่วนผสมนี้เป็นสิ่งที่เหลือจากการอุตสาหกรรมน้ำมันและวาสลีนถือได้ว่าเป็นเจ้าแรกที่ทำและได้จดสิทธิบัตรถูกต้องเป็นรายแรกอีกด้วย โดยจุดเริ่มต้นมาจากนักเคมีชาวอังกฤษ โรเบิร์ต ออกัสตัส ชีสโบรห์ (Robert Augustus. Chesebrough) ได้เข้าไปยังพื้นที่ที่มีการขุดเจาะน้ำมันในรัฐเพนซิลวาเนียแล้วได้เห็นคนงานใช้เจลหนืด ๆ คล้ายกับขี้ผึ้งทาเคลือบผิวบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บจากความร้อน เขาจึงคิดว่าเจลนี้มันน่าสนใจเลยได้นำไปค้นคว้าและวิจัยต่อจนได้วิธีการกลั่นน้ำมันให้ได้ปิโตรเลียมเจลที่มีความสะอาดและบริสุทธิ์หลังจากนั้นจึงได้จดสิทธิบัตรไว้เมื่อปี 1865 หรือเมื่อร้อยห้าสิบกว่าปีก่อนแล้วนะ! ควรทำ Slugging บ่อยขนาดไหน? ถึงแม้มันจะให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจอย่างมากแต่คุณไม่ควรทำมันมากหรือบ่อยจนเกินไปการที่คุณได้ปิดผนึกรูขุมขนของคุณทุกคืนมันอาจจะสร้างการอุดตันได้ แล้วควรจะใช้วิธีนี้เมื่อไหร่ดีล่ะ? เมื่อเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวที่ไปในทางที่แย่ลงเกี่ยวกับความชุ่มชื้น เช่น ผิวแห้งในช่วงฤดูหนาว […]

ชาเขียวเพื่อผิวสวยทำไมต้องชาเขียวประโยชน์มากมายของชาเขียว – ประโยชน์กับผิว – D.I.Y เพื่อผิวสวย

ชาเขียวเพื่อผิวสวยทำไมต้องชาเขียวประโยชน์มากมายของชาเขียว - ประโยชน์กับผิว - D.I.Y เพื่อผิวสวย

ผู้คนได้ยกย่องชาเขียวมานานหลายศตวรรษด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งช่วยลดน้ําหนักและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งดีต่อสุขภาพของมนุษย์ และการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการบริโภคชาเขียวอาจส่งผลดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วยจนทำให้ชาเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคมากเป็นอันดับสองของโลกที่รองจากน้ำเปล่า ด้วยคุณค่าที่มีดีใบชาเขียวจึงเกิดการนำไปประยุกต์ใช้กับผิวหนังโดยตรงที่จะผสมเข้าไปในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า เพราะมันสามารถให้ประโยชน์ต่อผิวได้อย่างน่าทึ่งมีผลลัพที่น่าประทับใจ มันเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยในการปรับปรุงลักษณะของผิว ด้านล่างนี้มีข้อมูลและประโยชน์ต่าง ๆ ของมัน คุณต้องการผิวที่ดูดีขึ้นหรือไม่? มาดูว่าจะใช้ ชาเขียวเพื่อผิวสวย ได้อย่างไร ชาคืออะไร? นั่นเป็นคําถามที่ดี! คุณจะเห็นได้ว่าชามีหลายสายพันธุ์ทั้งชาดํา, ชาเขียว, ชาอู่หลง หรือชาขาว ทั้งหมดนี้มาจากพืชเดียวกันที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Camellia sinensis ชาเขียวทําจากใบที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงมีสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนที่เป็นประโยชน์มากที่สุด เป็นพืชกึ่งเขตร้อนเขียวชอุ่มตลอดปีที่มีถิ่นกําเนิดในเอเชีย ด้วยความที่มันเป็นที่นิยมจึงกลายเป็นพืชที่ได้ปลูกไปทั่วโลก โดยหลัก ๆ แล้วมันมีความนิยมมากในจีนทั้งอดีตและปัจจุบันจนได้กลายเป็นกระแสหลักในโลกตะวันตก สารสกัดจากชาเขียว เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมและมาในรูปแบบของอาหารเสริมหรือน้ํามันหอมระเหย จากการวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและการรักษาความผิดปกติของผิวหนังได้เป็นอย่างดีจึงมีการนำสารสกัดชาเขียวมาใช้ในอุตสาหกรรมความงามอย่างแพร่หลาย ประโยชน์ของชาเขียวที่มีต่อผิว 1. ลดรังแค รังแคมักถือว่าเป็นปัญหาเส้นผมมากกว่าปัญหาผิว ในความเป็นจริงรังแคเกิดจากผิวหนังบนหนังศีรษะที่มันเกินไปหรือแห้งเกินไป รังแคอาจเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นสภาพอากาศที่รุนแรงหรือจากแบคทีเรียและเชื้อราที่เติบโตในรูขุมขน รังแคทําให้เกิดอาการคันผิวหนังเป็นขุยและระคายเคืองบริเวณหนังศีรษะ ชาเขียวอาจช่วยให้คุณมีผมที่ฟูและหนาขึ้น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในไฟโตเมดิซีนพบว่าชามีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวในรูขุมขนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม โพลีฟีนชายังช่วยเร่งการหมุนเวียนของเซลล์ สิ่งนี้ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตใหม่และการงอกใหม่ของรูขุมขนที่เสียหาย มีแชมพูที่ผสมสารสกัดชาเขียวมากมายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดรังแค ลักษณะต้านจุลชีพและเชื้อรา ช่วยรักษารังแคที่เกิดจากไรและแบคทีเรียอื่น ๆ ชาเขียวยังช่วยปลอบประโลมและสงบผิวระคายเคืองด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ ทำแชมพูชาเขียวแบบ D.I.Y ทําแชมพูชาเขียวของคุณได้เองที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมเพียง 4 อย่าง ใบหรือถุงชาเขียวสำเร็จรูป  เบสแชมพู  น้ํามันมะกอก  […]

ดื่มน้ำให้ผิวสวยดื่มอย่างถูกวิธีเพื่อผิวสวยและสุขภาพดี

ดื่มน้ำให้ผิวสวยดื่มอย่างถูกวิธีเพื่อผิวสวยและสุขภาพดี

การดื่มน้ำให้ผิวสวยมักเป็นวิธีการที่เราได้ยินจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมามากมายแต่เราไม่ได้รู้ถึงเหตุผลจริง ๆ ที่ควรดื่มหรืออาจจะได้ยินมาคร่าว ๆ ว่าร่างกายมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ประกอบด้วยน้ํา 60% และเลือดของคุณคือน้ํา 90% การดื่มน้ํานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งตัว ตั้งแต่การล้างสารพิษไปจนถึงการป้องกันสิวแต่ที่จริงแล้วหากคุณได้รู้ว่าน้ำทำงานอย่างไรในร่างกายและผิวของเราเชื่อเลยล่ะว่าน้ำนี้แหละจะเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย์! ของคุณไปอีกนาน มาติดตามความมหัศจรรย์ของการดื่มน้ำกันเลยค่ะ การดื่มน้ําทําให้ผิวของคุณชุ่มชื้นจริงหรือ? ไม่เชิง จริง ๆ แล้วการดื่มน้ำนั้นมีความสําคัญต่อสุขภาพโดยรวมและแพทย์ไปได้แนะนําให้ดื่มน้ํามากขึ้น แต่กับผิวจะไม่ได้รับผลลัพธ์โดยตรงจากการดื่มแต่น้ำที่เราดื่มเข้าไปนั้นจําเป็นสําหรับร่างกายของเราที่จะทํางานอย่างเหมาะสมและเพื่อช่วยให้สารอาหารเข้าถึงผิวผ่านการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสม ความจริงก็คือเมื่อคุณดื่มน้ํามันไม่ได้ไปที่ผิวหนังโดยอัตโนมัติมันจะทําให้เซลล์ชุ่มชื้นเมื่อดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและกรองโดยไต ดังนั้นในระดับเซลล์แล้วการดื่มน้ําจึงยอดเยี่ยมมากเพราะมันล้างระบบและให้ความชุ่มชื้นโดยรวมแก่ร่างกายของเรา คุณควรดื่มน้ําเท่าไหร่ต่อวัน? ปริมาณน้ําที่คุณควรดื่มในหนึ่งวันขึ้นอยู่กับการเผาผลาญ น้ําหนัก ความสูง และกิจวัตรประจําวันของคุณ โดยทั่วไปผู้ใหญ่ควรดื่มน้ําระหว่าง 5 ถึง 8 แก้วทุกวัน ทําไมดื่มน้ำเยอะแล้วยังรู้สึกขาดน้ำ? คุณเคยรู้สึกมั้ยว่าถึงแม้เหมือนเราจะดื่มน้ําเข้าไปในปริมาณมากแต่ก็ยังรู้สึกกระหายน้ําอยู่ ทำไมล่ะ? ข้างล่างนี้อาจเป็นสาเหตุที่พพบได้บ่อยและอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุบางประการ : มีโอกาสที่คุณจะดื่มน้ําไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณอาจมีความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์หรืออาจมีสิ่งอื่นเกิดขึ้นภายใน ความสําคัญของการดื่มน้ําให้เพียงพอจะทำให้น้ำในร่างกายของเราช่วยการไหลเวียนของเลือดอย่างเพียงพอ และจะช่วยให้ร่างกายกําจัดของเสียผ่านเหงื่อออกไปอย่างมีประสิทธิภาพมีการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและฮอร์โมนที่เหมาะสม Dana Cohen แพทย์และผู้เขียนหนังสือ Quench กล่าวว่า “การดื่มน้ําเป็นสิ่งที่สําคัญที่สุดที่สามารถทําได้อย่างง่ายดายเพื่อรักษาและป้องกันการเจ็บป่วยเรื้อรัง มันเป็นตัวที่จะทำให้วะไขมันในร่างกายเกิดสมดุล รวมถึงควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ช่วยให้เซลล์ พังผืด ข้อต่อ ผิวหนังและสมอง เคลื่อนไหวและทำงานได้อย่างลื่นไหล” หากดื่มน้ํามากเกินไป? ในขณะที่การบริโภคน้ําเป็นส่วนสําคัญในการรักษาร่างกายเพื่อให้เรามีสุขภาพดี แต่บางคนติดการดื่มน้ำจนเกินไปจนเกิดภาวะ Water […]

ถุงมือขัดผิว – ถุงมือขัดขี้ไคล อุปกรณ์อาบน้ำที่ควรมีมันคืออะไรและคุณควรใช้หรือไม่?

ถุงมือขัดผิว - ถุงมือขัดขี้ไคล อุปกรณ์อาบน้ำที่ควรมีมันคืออะไรและคุณควรใช้หรือไม่?

การขัดผิวนั้นเป็นวิธีการหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มความเนียนเรียบและความกระจ่างใสได้ดีวิธีหนึ่งเลยล่ะ นอกจากจะมีครีมหรือเกลือสำหรับขัดผิวแล้วยังมีอุปกรณ์ที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีมากนั่นคือ “ถุงมือขัดผิวหรือถุงมือขัดขี้ไคล” แนวคิดของการใช้ถุงมือขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไม่ใช่เรื่องใหม่เพราะมีประวัติมาอย่างยาวนานทั้งในตุรกี โมร็อคโค หรือในเอเชียอย่างสปาในเกาหลีได้ให้บริการมาหลายปีแล้ว สิ่งที่ทำให้มันกลับมาโด่งดังในสมัยนี้อีก คือ มีผู้ชมมากมายที่ได้เห็นวิธีการผ่าน TikTok ซึ่งมันทำให้ผู้ชมผ่านคลิปรู้สึกว่าผลลัพธ์ที่ได้น่าทึ่งกับการหลุดของเซลล์ผิวที่ตายแล้วทําให้ช่วงเวลาหนึ่งมีคนค้นหาคำว่า “ถุงมือขัดผิว” สูงถึง 128.7 ล้านครั้งในขณะที่ #exfoliatingglove มียอดดูมากกว่า 62 ล้านครั้งโดยมีผู้ใช้หลายพันคนแบ่งปันวิดีโอของตัวเองทั้งวิธีการใช้และผลลัพธ์ว่า “มันมีราคาที่คุ้มค่าและมีประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วได้มากกว่าเครื่องขัดผิวทางกายภาพหรือสารเคมีอื่น ๆ” Dr. Howard Sobel ศัลยแพทย์ผิวหนังทำงานในคลินิกที่โรงพยาบาล Lenox Hill ในนิวยอร์กซิตี้เสริมว่า “ถุงมือเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อล้างชั้นบนสุดของเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากหนังกําพร้าทันที มีลักษณะที่พอดีกับมือสามารถใช้ได้อย่างราบรื่นทําให้ใช้ง่ายต่อการไปยังพื้นที่ที่ยากต่อการเข้าถึงเช่นด้านหลังและไหล่หรือร่องบิกินี่และส้นเท้า ทําให้เกิดการขัดผิวได้อย่างทั่วถึงกลายเป็นเรื่องง่ายรวดเร็วและปราศจากความยุ่งเหยิง” ประโยชน์ของถุงมือขัดผิวคืออะไร? เมื่อการใช้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ถุงมือขัดผิวสามารถช่วยกําจัดการสะสมของเซลล์ซึ่งเป็นสาเหตุสําคัญของความหมองคล้ําและผิดที่ด้าน ทําให้ผิวสดชื่นและมีสุขภาพดีเป็นผลให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และมันยังสามารถช่วยป้องกันขนคุดซึ่งมักจะเป็นปัญหาที่กวนใจสาว ๆ หลาย ๆ คน ประโยชน์โดยรวมมีดังนี้ เผยผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ขจัดผิวที่ตายแล้วหรือผิวที่แข็งและแห้งลอก ป้องกันขนคุด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดปัญหาผิวหนังไก่ ช่วยขจัดการสะสมของผิวคล้ำเสีย ส่งเสริมผิวให้เรียบเนียน ราคาไม่แพง ใช้ได้นานกว่ามันจะเสื่อมสภาพ ถุงมือขัดช่วยป้องกันสิวหน้าอกและหลัง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและความชุ่มชื่น วิธีใช้และการทำความสะอาด ก่อนอื่นควรแช่หรือนำถุงมือวอร์มด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้ผิวสัมผัสของมันนุ่มขึ้นและป้องกันการดูดซับเจลอาบน้ำหรือผลิตภัณฑ์มากเกินไป หยดผลิตภัณฑ์ลงบนถุงมือเล็กน้อยแล้วขยี้ให้เกิดฟอง พร้อมทั้งควรหยดผลิตภัณฑ์ลงบนผิวแล้วชโลมกับน้ำให้ลื่นและเปียกทั่วตัว […]

ใครไม่เชียร์ แต่เราขอเชียร์_Shea Butter! ประโยชน์ l วิธีการใช้ l ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

ใครไม่เชียร์ แต่เราขอเชียร์_Shea Butter! ประโยชน์ l วิธีการใช้ l ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

ถ้าจะให้นึกถึงการดูแลผิวเพื่อความชุ่มชื้นหนึ่งในวัตถุดิบที่โดดเด่นในผลิตภัณฑ์มากมายนั้นคงหนีไม่พ้น “Shea Butter – เชียบัตเตอร์” ที่คุ้นหูคุ้นตากันมานานแต่อะไรในเชียบัตเตอร์ที่ทำให้เป็นสิ่งที่ถูกเลือกมาดูแลผิวจากสกินแคร์ทั่วโลกวันนี้เรามีคำตอบด้านล่างนี้พร้อมทั้งวิธีการเลือกใช้รวมถึงข้อควรรู้และควรระวังอีกด้วย เชียบัตเตอร์เป็นไขมันที่สกัดจากถั่วของ “ต้นเชีย” มีสีขาวหรืองาช้างที่มีถิ่นกําเนิดในทวีปแอฟริกาตะวันตกและเชียบัตเตอร์ส่วนใหญ่ยังคงมาจากภูมิภาคนั้น ในสมัยโบราณเชียบัตเตอร์ถูกนํามาใช้ประโยชน์อย่างหลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อดูแลผิวพรรณ ในสมัยอียิปต์โบราณเมื่อย้อนไปถึงสมัยคลีโอพัตราเชียบัตเตอร์ได้ใช้สําหรับการดูแลผิวและเส้นผม หรือในสมัยตอนต้นของชาวแอฟริกันมีการใช้ต้นเชียมาทําโลงศพสําหรับกษัตริย์ หรือผู้คนจากไนจีเรียตอนเหนือใช้เชียบัตเตอร์ปรุงอาหารโดยได้ผสมกับน้ํามันปาล์มนั่นจึงหมายความว่านอกจากการใช้เชียบัตเตอร์เฉพาะที่แล้วยังสามารถกินได้เช่นกัน วิธีการในการสกัดเชียบัตเตอร์แบบดั้งเดิม วิธีการแบบดั้งเดิมนี้มีขั้นตอนการใช้เวลานานมากกว่าจะได้ไขมันของเชียนัทเพื่อนำมาใช้ โดยหลังจากเก็บผลเชียมาแล้วก็จะเอาไปตากให้แห้ง (บางครั้งเป็นเวลา 12 วัน) จากนั้นแกะเปลือกและเยื่อที่คลุมออก จากนั้นนำมาบดและตำด้วยหินจากนั้นนำเชียนัทที่ถูกบดไปต้มในน้ำจากนั้นปล่อยทิ้งไว้ให้ไขมันและน้ำแยกตัวออกจากกันจึงได้ส่วนไขมันที่เรียกว่า “เชียบัตเตอร์” นั่นเอง แต่ตัวบัตเตอร์ที่แปรรูปจากวิธีการแบบดั้งเดิมนี้ไม่เหมาะสําหรับการส่งออกเพราะด้วยวิธีการการทำจึงทำให้การวัดระดับคุณภาพได้ยากและด้วยวิธีการนี้ไม่ได้เหมาะกับอุตสาหกรรมมากนัก ดังนั้นจึงขายและบริโภคในท้องถิ่นเท่านั้น วิธีการในการสกัดเชียบัตเตอร์โดยเครื่องจักรกล การสกัดที่โรงงานอุตสาหกรรมต่าง ๆ มักใช้กันคือการใช้เครื่องสกัดน้ำมันอเนกประสงค์ซึ่งเป็นกระบวนบีบเย็นที่จะคงคุณค่าของน้ำมันจากพืชได้อย่างครบถ้วนแตกต่างกับวิธีในอดีตที่น้ำมันของพืชจะต้องผ่านความร้อนทำให้สารอาหารบางอย่างในน้ำมันหายไป และสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องทำให้ประหยัดแรงงานทั้งคนและสัตว์ ที่สำคัญสามารถเพิ่มผลผลิตได้มากถึง 35 – 40% เลยล่ะ เชีย ออยล์ vs เชียบัตเตอร์ Shea Oil vs Shea Butter ความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุดคือ Shea Nut Oil เป็นน้ํามันเหลว แต่เชียบัตเตอร์จะมีเนื้อเป็นเนยหนา เชียออยล์นั้นจะผ่านกระบวนการแยกน้ํามัน(โอเลอิก) ออกจากบัตเตอร์(สเตียริก) ดังนั้นเชียออยล์จึงสูญเสียความเข้มข้นของวิตามิน กรดอะมิโน และกรดไขมันที่จําเป็นในระหว่างกระบวนการแยกมีคุณค่าทางโภชนาการไม่มากเท่ากับเชียบัตเตอร์ […]

เที่ยวอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย

เที่ยวอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย

การออกเดินทางท่องเที่ยวนั้นเป็นวิธีการเติมความสุขให้กับชีวิตของเราได้มาก และสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ นั้นค่อนข้างมีความแตกต่างเรื่องของสภาพแวดล้อมและสภาพอากาศหรือปัจจัยบางประการที่อาจทำร้ายผิวจนทำให้ผิวเสียได้ ผิวการจัดกระเป๋าเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจึงเป็นเรื่องสำคัญรวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ การจัดระเบียบกระเป๋าเครื่องสำอางมีมากกว่าการรักษาความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อยที่สำคัญยังช่วยให้เราหยิบแต่ของที่จำเป็นและมั่นใจว่าสิ่งที่เรานำติดตัวไปด้วยจะได้ใช้จริง ๆ จะทำให้คุณไม่ต้องใส่ของลงในกระเป๋ามากเกินไป แล้วเวลาไปเที่ยวที่ไหนควรพกอะไรไปบ้างเพื่อดูแลผิวมาดูกันแยกตามประเภทข้างล่างนี้ค่ะ สถานที่ท่องเที่ยวเขตร้อน เมืองร้อนนั้นเป็นสถานที่ท่องเที่ยวสุดโปรดของนักท่องเที่ยวจากทั้งยุโรปและอเมริกามากเพื่อไปที่ไหนสักแห่งที่อบอุ่นหลบหนีความหนาวเย็นและอากาศที่โหดร้ายในช่วงฤดูหนาว และเมื่อพูดถึงคนไทยอย่างเราการไปเที่ยวทะเลช่วงหน้าร้อนก็เป็นโบนัสพิเศษของชีวิตและเช่นกัน แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณได้เดินทางถึงที่พักแต่กลับลืมบางอย่างไว้ที่บ้านนั่นมันอาจทำให้คุณหัวเสียได้มากเลยล่ะ! และยิ่งหากเป็นไอเท็มที่จะช่วยการปกป้องผิวของคุณล่ะก็ การท่องเที่ยวในเมืองร้อนหรือช่วงฤดูร้อนนั้นมีบางอย่างที่คุณควรเตรียมเพื่อรับมือกับสภาพอากาศที่อาจเป็นภัยต่อผิวสวย ๆ ของคุณจะเที่ยวเมืองร้อนอย่างไรให้มีความสุขทั้งใจและผิว ข้างล่างนี้คือสิ่งจำเป็นควรเตรียมไปด้วยเมื่อคุณไปเที่ยวยังเขตร้อนหรือช่วงฤดูร้อน สิ่งที่ควรพกติดกระเป๋าไปด้วยเพื่อปกป้องใบหน้าจากไอร้อนและแสง UV ของใช้อื่น ๆ เช่น  รองเท้าแตะ แว่นกันแดด ผ้าเช็ดตัว และร่มยักษ์แล้ว อย่าลืมเก็บครีมกันแดดไว้ในกระเป๋าชายหาดด้วย Sunscreen ครีมกันแดด ตามรายงานของศูนย์ควบคุมโรค มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา ซึ่งแสงยูวีนี้ก็เป็นเจ้าตัวปัญหาที่มาลำดับแรก ๆ เลยล่ะ นอกจากนี้แสงแดดยังทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยที่เร็วและชัดเจนมากขึ้นอีกด้วย แม้ว่าครีมกันแดดอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว แต่ความจริงแล้วคุณควรจะทามันตลอดทั้งปีเพราะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิว  ค่าป้องกันแสงแดด (SPF) ค่า SPF คือ การวัดว่าครีมกันแดดสามารถกรองแสง UVB ได้มากน้อยเพียงใด แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ค่า SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไปซึ่ง Adarsh ​​​​Vijay Mudgil, MD, […]

Glowing Skin! at HOME (EP02)ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP02)

Glowing Skin! at HOME (EP02)ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP02)

มาต่อกันกับผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัวตอน 2 กันค่ะ เพราะเรายังมีวัตถุดิบอีกหลายอย่างใช้เพื่อการบำรุงผิวโกลว์ที่วางไว้ในครัวโดยแบบที่คุณนั้นอาจมองข้าม โดยจะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนผิวดูหมองคล้ําและเหนื่อยล้าให้เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติไม่ว่าคุณจะมีเวลามากหรือน้อยก็ตาม แทนที่จะเสี่ยงกับครีมที่เป็นอันตราย คุณลองมองหาการเยียวยาผิวด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติเหล่านี้ซึ่งมีประโยชน์ ปลอดภัย และสามารถนำมาผสมกันเพื่อปรับสูตรการบำรุงผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ สนุกและไร้สารเคมีเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลตัวเองนะ เอาหล่ะมาดูกันค่ะว่ามีอะไรอีกบ้างที่ควรหยิบมาบำรุงผิวกัน! 1.แตงกวา แตงกวาจะฟื้นฟูผิวของเราได้อย่างไรนะเหรอ?นอกจากแตงกวาจะเป็นผักแนมชิ้นโปรดกับน้ำพริกต่าง ๆ  แล้วเมื่อเรากินมันแล้วลงไปในลําไส้มันจะส่งวิตามินซีและกรดคาเฟอิกที่จะไปต่อสู้กับการอักเสบ แต่เมื่อนําไปใช้กับใบหน้าของคุณสารอาหารเดียวกันนี้สามารถให้ผลในเชิงบวกสําหรับการฟื้นฟูผิวของคุณ เช่น สร้างการต้านอนุมูลอิสระ บํารุงผิวให้ผ่อนคลาย ลดอาการบวม บรรเทาผิวที่ถูกแดดเผา ในแตงกวาคือ น้ําร้อยละ 96 ทําให้เป็นวัตถุดิบเพิ่มความชุ่มชื้นจากธรรมชาติ พร้อมทั้งมีฤทธิ์เย็นในการปลอบประโลมผิวให้กับผิวโดยสามารถใช้ผลสด ๆ จึงเหมาะกับการ DIY ได้เองที่บ้าน แตงกวามีระดับ pH เช่นเดียวกับผิวของเรา ช่วยเติมเต็มชั้นป้องกันของผิวช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจึงส่งเสริมผิวเปล่งปลั่ง ทั้งนี้มันปลอดภัยสําหรับผิวบอบบางเนื่องจากไม่มีส่วนผสมหรือสารใด ๆ ที่รุนแรงจนอาจระคายเคืองผิวได้ เหมาะกับทั้งผิวแห้ง ผิวแตก ความหมองคล้ํา  ใช้ทรีทเมนท์ตาเพื่อลดอาการตาบวม เราหลายคนมีชีวิตที่วุ่นวายและนอนหลับน้อยกว่าที่ร่างกายของเราต้องการ ด้วยเหตุนี้ร่างกายของเราจึงแสดงอาการโกรธเกรี้ยวด้วยความหมองคล้ำและบวมปูด โชคดีที่แตงกวาเย็น ๆ นั้นสามารถช่วยระงับความโกรธนี้ได้เช่นเดียวกับการบรรเทาความร้อนในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แต่พิเศษไปกว่าการประคบเย็นอื่น ๆ เพราะในแตงกว่ามีน้ำที่มีประโยชน์ที่สามารถลดอาการบวมและปลอบประโลมผิวที่เสียหายจึงทําให้ดวงตาของคุณดูสดชื่น นี่เป็นเพราะวิตามินซีของแตงกวาและปริมาณกรดโฟลิก แต่อย่าลืมครีมบํารุงรอบดวงตายังจำเป็นหลังมาสก์แตงกวาเพราะเรายังตั้งการล็อกความชุ่มชื้นให้อยู่อย่างยาวนาน […]

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)

ต้องยอมรับเลยว่าเทรนด์ผิวสวยโกลว์สุขภาพดีนั้นมาแรงอย่างต่อเนื่องโดยบางคนได้เลือกการใช้เมคอัพแต่งแต้มแบบรวดเร็วทันใจปุ๊บปั๊บก็สวยได้ แต่ที่จริงแล้วผิวที่จะดูโกลว์ได้แบบเปล่งปลั่งและสวยงามนั้นจะต้องอาศัยพื้นผิวจริงที่มีความเรียบเนียนและชุ่มชื้นซะก่อน ซึ่งปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ผิวของเราสูญเสียความเรียบเนียนไป เช่น นิสัยการกินที่ผิดปกติ การนอนหลับไม่เพียงพอ และมลพิษ การที่เราจะบรรลุผิวที่ไร้ที่ติและสมบูรณ์ได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะหลีกเลี่ยงแต่เราก็สามารถบรรเทาปัญหาผิวต่าง ๆ ให้กลับมามี ผิวโกลว์ ได้โดยของที่ได้จากธรรมชาติที่สำคัญสิ่งเหล่านี้มักจะวางอยู่ในครัวเกือบทุกบ้านเลยนะ  ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ ดูแลผิวและความงาม ต่าง ๆ ได้เคลมกันใหญ่ว่าเป็นส่วนผสมธรรมชาติที่เป็นมิตรต่อผิวแล้วทำไมเราไม่ลองใช้ของสด ๆ จากธรรมชาติดูหละ แน่นอนว่าครีมต่าง ๆ ในท้องตลาดไม่สามารถเอาชนะสารอาหารที่ดีในการบำรุงผิวจากธรรมชาติได้ ดังนั้นวันนี้อยากให้เดินเข้าไปในห้องครัวนำของเหล่านี้มาทำประโยชน์ให้เพื่อความเรียบเนียนและผิวที่เปล่งปลั่งกันเถอะ! 1.ขมิ้น เป็นเวลาหลายร้อยปีแล้วที่ผู้คนทั่วโลกได้ใช้ขมิ้นเพื่อการรักษาโรคและผิวพรรณเครื่องเทศสีเหลืองส้มสดใสนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากมีเคอร์คูมินที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระและส่วนประกอบในการต้านการอักเสบ ลักษณะเหล่านี้จะทำให้ผิวมีความเปล่งปลั่งและความมันวาวเป็นธรรมชาติ วิธีง่าย ๆ ในการใช้คุณอาจลองมาสก์หน้าขมิ้นทำเองง่าย ๆ เพื่อลองดูว่ามันจะเหมาะกับผิวของคุณไหม แค่ผสมกรีกโยเกิร์ต น้ําผึ้ง และผงขมิ้นนิดหน่อยเข้าด้วยกันและนําไปมาสก์หน้าไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ํา มันสามารถรักษาบาดแผล เคอร์คูมินที่พบในขมิ้นสามารถช่วยรักษาบาดแผลโดยลดการอักเสบและออกซิเดชันนอกจากนี้ยังช่วยลดการตอบสนองของร่างกายของคุณต่อบาดแผลทางผิวหนัง ส่งผลให้แผลของคุณหายเร็วขึ้น เพราะมีการศึกษาพบว่าขมิ้นชันสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อเนื้อเยื่อและคอลลาเจนอีกด้วย มันอาจช่วยเรื่องรอยแผลเป็นจากสิว ขมิ้นเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดรอยแผลเป็นคุณอาจต้องการลองมาสก์หน้าที่มีส่วนผสมของขมิ้นชันเพื่อช่วยลดสิวและรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้น เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านในการอักเสบจึงช่วยให้คืนความสงบให้กับผิวและแผลจากสิวหายไวขึ้น  ป้องกันริ้วรอย มีเคอร์คูมิน คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของเคอร์คูมินในขมิ้นป้องกันความเสียหายต่อเซลล์และทําให้ชะลอความชรา ช่วยป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยและริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้แล้วยังขมิ้นไม่เพียงแต่กําจัดอนุมูลอิสระที่ทําลายผิว แต่ยังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มและสดชื่นช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่อีกด้วย 2.น้ำผึ้ง น้ําผึ้งเป็นสารเหนียวและหวานที่มีคุณสมบัติในการรักษาตามธรรมชาติ มันอุดมไปด้วยคุณสมบัติน้ํายาฆ่าเชื้อ ป้องกันแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ […]

ลดขนาดรูขุมขนได้เองจริงมั้ย?

ลดขนาดรูขุมขนได้เองจริงมั้ย?

ความฝันของสาว ๆ หรือแม้แต่หนุ่ม ๆ ในสมัยนี้คือการมีผิวเรียบเนียนนั่นเอง แต่เมื่อคุณได้เจอปัญหาเกี่ยวกับขนาดของรูขุมขนกว้าง ค่อนข้างที่จะเป็นปัญหาใหญ่ต่อการมีผิวที่เรียบเนียน ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจก่อนว่าการลดขนาดรูขุมขนที่ได้มาจากพันธุกรรมนั้นไม่สามารถทำให้มีขนาดที่เล็กลงหรือหายขาดไปถาวรได้ แต่คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 3 ไนอะซินาไมด์พิโคลินาไมด์สังกะสีออกไซด์ คอลลาเจน และการดูแลผิวด้วยความเย็นเพื่อไม่ทำให้มันมีขนาดที่ใหญ่ขึ้น  ขนาดและลักษณะของรูขุมขนจะขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ เช่น ประเภทผิว การสัมผัสกับแสงแดด และอายุ นี้เป็นส่วนหนึ่งในหลายปัจจัย รูขุมขนช่วยให้ผิวหนังหายใจและเป็นทางเชื่อมระหว่างภายในร่างกายและสภาพแวดล้อมภายนอก ดังนั้นรูขุมขนจึงจําเป็นอย่างยิ่งสําหรับผิวของเรา ข้อดีของการมีรูขุมขนสําหรับร่างกาย คือ การป้องกันสารพิษ ควบคุมอุณหภูมิ และให้ความชุ่มชื้น หากไม่มีมันร่างกายจะไม่สามารถขับเหงื่อออกได้และร่างกายจะร้อนจนเกินไป อย่างไรก็ตามรูขุมขนกว้างสามารถทำให้เกิดสิ่งสกปรกตกค้างและการสะสมของน้ํามันที่มากเกินไปอาจทําให้เกิดสิวและรูขุมขนใหญ่ขึ้นอีก มันจะทำให้ผิวดูแก่ขึ้น ทําไมจึงมีรูขุมขนขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับคนอื่น? นอกจากขนาดรูขุมขน ส่วนใหญ่ที่เกิดมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว แต่ก็มีปัจจัยอื่นอีกที่สามารถเพิ่มขนาดให้กว้างขึ้นได้ เช่น ผิวมัน อายุ และเพศ ผิวมัน : โดยทั่วไปผู้ที่มีผิวมันตามธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะมีรูขุมขนที่ใหญ่ขึ้นเนื่องจากต่อมน้ํามันของคนผิวมันมีการใช้งานมากขึ้นและต้องการรูที่ใหญ่กว่าสําหรับการปล่อยน้ํามันออกมา (แต่ในบางกรณีในบางคนที่มีผิวแห้งก็ยังคงมีรูขุมขนขนาดใหญ่ได้แต่เป็นส่วนน้อย) อายุและเพศ : เป็นเพราะคอลลาเจนที่มีปริมาณลดลงจึงทำให้ผิวที่เต่งตึงกลายเป็นผิวที่ฝ่อลง อายุยังส่งผลกระทบไปถึงระดับฮอร์โมนมีการเปลี่ยนไป ซึ่งเกิดจากร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง และยังผลิตเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชายได้เหมือนเดิม ผิวจึงไม่เนียนละเอียด น้ำมันบนผิวก็เพิ่มมากขึ้น รูขุมขนจึงกว้างตามไปด้วย อย่างไรก็ตามคุณสามารถทําตามขั้นตอนด้านล่างนี้ให้เป็นกิจวัตรการดูแลผิวประจําวันของคุณเพื่อให้ผิวโดยรวมมีสุขภาพดีและแข็งแรงมากขึ้น เลิกกังวลเพราะกระจกขยาย : […]