เราหาวิธีดูแลผิวมานำเสนอเพื่อให้ชุ่มชื่นลดความแห้งกร้าน7วิธีมาแนะนำ

เราหาวิธีดูแลผิวมานำเสนอเพื่อให้ชุ่มชื่นลดความแห้งกร้าน7วิธีมาแนะนำ

สารบัญ

ขอบคุณรูปภาพจากstylecraze.com

การดูแลผิวให้ชุ่มชื่น 

     หน้าหนาวมาถึงหลายๆคนชอบที่จะได้สัมผัสกับอากาศที่เย็นสบายหรือเตรียมทริปเดินทางไปดูทะเลหมอกและดูพระอาทิตย์ขึ้นบนยอดเขา นอกจากการสวมเครื่องนุ่งห่มเพื่อปกป้องร่างกายแล้ว สิ่งที่เราควรปกป้องอีกอย่างคือการดูแลผิวให้ชุ่มชื่นตลอดหน้าหนาวนี้เพราะช่วงหน้าหนาวที่อากาศเย็นลง ความชื้นสัมพัทธ์อากาศก็ลดลง จึงทำให้ความชุ่มชื้น ของผิวระเหย ออกมาเพิ่มมากขึ้น ทำให้หลายคน มีปัญหาผิวแห้ง ง่ายขึ้นกว่าปกติ และเมื่อผิวแห้งมากๆ ก็จะเกิดอาการคัน มีผื่น ทำให้ไม่สบายผิ เนื่องจากช่วงหน้าหนาวนี้ ผิวจะบอบบางเป็นพิเศษจากอากาศหนาว 

การดูแลผิวให้ชุ่มชื่น

ขอบคุณรูปภาพจากmedicalnewstoday.com

เราหาวิธีดูแลผิวมานำเสนอเพื่อให้ชุ่มชื่นลดความแห้งกร้าน7วิธีมาแนะนำ

  1. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ8-10แก้วต่อวัน ด้วยการจิบบ่อยๆแต่ทำอย่างต่อเนื่อง การดื่มน้ำครั้งละมากๆจะทำใหเกิดการบวมน้ำได้ง่าย จึงควรจิบบ่อยๆตลอดทั้งวันเพราะน้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้เต่งตึงไม่หย่อนคล้อย พร้อมล้างของเสียออกจากร่างกาย ผลัดเซลล์ผิว ผิวได้เผยความกระจ่างใสได้อย่างเต็มที่และชดเชยการสูญเสียน้ำออกทางผิวหนังผิวสุขภาพดี ชุ่มชื่นตลอดทั้งวัน
  2. ลดดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ แอลกอฮอล์นั้นหากดื่มมากๆจะทำให้เซลล์ต่างๆเสื่อมเร็ว ผิวพรรณเหี่ยนย่น ดูแก่กว่าวัย สารพิษในแอลกอฮอล์จะสะสมในตับ ส่วนคาเฟอีนทำให้ร่างกายขาดน้ำ พอไม่มีน้ำหล่อเลี้ยงผิว ผิวเราก็จะแห้งเสี่ยงการเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้นทั้งแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีนเป็นตัวเร่งการปัสสาวะทำให้การศูนย์เสียน้ำในร่างกายมากเพิ่มขึ้นไปอีก
  3. การอาบน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะอยู่ที่27-37องศาเซลเซียส ประโยชน์จากน้ำอุ่นคือจะช่วยขับของเสียทำให้สบายตัว ลดอาการมือเท้าเย็นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไม่ควรอาบเกิน10นาทีเพื่อลดการระคายเคืองของผิว แต่ถ้าอาบในอุณหภูมิที่สูงกว่านี้จะทำให้ระคายเคืองผิว ผิวแห้ง มีผื่นขึ้น ผิวแห้งเหี่ยว
  4. ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำภายใน3-5นาที หลังจกที่อาบน้ำเสรจภายใน3-5นาทีเป็นเวลาที่เหมาะแก่การทาครีมมากที่สุดเพราะเมื่อผิวโดนน้ำจะคงมีความขุ่มชื่นอยู่ทำให้ผิวเปิดรับครีมต่างๆเข้าสู่ผิวหนังชั้นในได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรวางครีมบำรุงใว้ในห้องน้ำเพื่อความสะดวกในการใช้และกันลืม
  5. เลือกครีมให้เหมาะสม ควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ ควรมีส่วนผสมจากolive oil, jojoba oil, shea butter, urea, lactic acid, hyaluronic acid, glycerin, lanolin, mineral oil หรือ petrolatumส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบน้ำมันหรือครีมที่จะให้ความชุ่มชื่นมากกว่าโลชั่น
  6. ลิปบาล์มและแฮนด์ครีม เมื่อดูแลผิวแล้วก็ต้องไม่ลืมดูแลริมฝีปากและมือด้วย เพราะอวัยวะทั้ง 2 ส่วนนี้ต้องเผชิญกับอากาศหนาวตลอดเวลา ซึ่งอากาศแห้งจะทำให้ริมฝีปากแห้งและแตกง่ายขึ้น จึงไม่ควรเลียริมฝีปากบ่อยๆ และหมั่นทาลิปบาล์มอยู่เสมอ ส่วนการดูแลมือนั้น หลังล้างมือควรรีบเช็ดให้แห้งและทาแฮนด์ครีมทันที เพราะอากาศแห้งจะทำให้มือลอกและแตกได้ง่ายเช่นกัน
  7. กินอาหารให้ได้omega3 ก็ช่วยให้ผิวสวยได้เช่นกัน กินแล้วผิวชุ่มชื้น เต่งตึง หน้าเด็ก เพราะจัดว่าเป็นไขมันดีชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ ต้องอาศัยการทานอาหารที่มีโอเมก้า3
กินอาหารให้ได้omega3

ขอบคุณรูปภาพจากmedicalnewstoday.com

ผิวที่แห้งกร้านเป็นที่มาของผิวเหี่ยวย้นยิ่งอยู่ในที่ที่อากศเย็นและแห้งก็ควรจะดูแลมากกว่าปกติ ลองเอาวิธีการดูแลผิวใช้ชุ่มชื่นที่เราแนะนำไปลองปรับใช้กับชีวิตประจำวันดูแล้วจะแฮปปี้กับผิวเด้งๆที่สุขภาพดีจากภายในและภายนอก

Poster 24
Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการเครื่องสำอางแนวหน้าในประเทศไทย

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter