ล้างหน้าอย่างไร? วิธีล้างหน้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

ล้างหน้าอย่างไร? วิธีล้างหน้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

สารบัญ

หากคุณเคยสงสัยว่าจะล้างหน้าอย่างไรอย่างถูกวิธี? สำหรับคนที่มีผิวปกตินั้นง่ายมากเพียงแค่สาดน้ําถูในน้ํายาทําความสะอาดบนผิวหน้าและล้างออกก็เรียบร้อย แต่สำหรับผิวที่มีปัญหาหรือมีลักษณะผิวที่ไม่ได้เรียกว่าปกติ อาจจะต้องการววิธีล้างหน้าที่เหมาะสมกว่า การทําความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการล้างสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว การแต่งหน้าและสิ่งอื่นใดที่อาจอุดตันรูขุมขนของเราหรือทําให้เกิดความหมองคล้ํา ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ในล้างหน้าที่เป็นมิตรกับผิวเพื่อให้การทําความสะอาดผิวมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 

การล้างหน้าที่ดีคืออะไร?

การล้างหน้าที่ดีคือการทำความสะอาดผิวหน้าที่สะอาดหมดจดโดยไม่รุนแรงกับผิวจนเกินไป เช่น การล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฟองเราอาจจะเข้าใจว่าการล้างหน้าที่มีฟองเยอะ ๆ ล้าง นาน ๆ จะทำให้สะอาดที่จริงแล้วเราไม่ควรให้ฟองอยู่บนหน้าของเรานานจนเกินไป ควรอย่างรวดเร็วเบา ๆ และทั่วถึง พยายามล้างไม่เกิน 20 ถึง 30 วินาที หากล้างนานเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลิตภัณฑ์ของคุณมีส่วนผสมในการผลัดเซลล์ผิวอาจทําให้ผิวแดง คันและระคายเคืองได้

เพื่อล้างหน้าอย่างถูกต้องJerome Garden, M.D.ผู้อํานวยการสถาบันเลเซอร์และผิวหนังแพทย์ในชิคาโกแนะนําให้ชุบหน้าให้เปียกด้วยน้ําอุ่นและใช้ปลายนิ้วของคุณทาผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดเป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้า “อ้อ! อย่าลืมเน้นการล้างบริเวณ T-zone และ U-zone (รอบกราม) เนื่องจากพื้นที่เหล่านี้เป็นพื้นที่ที่เจอกับสิ่งสกปรกและความมันบนใบหน้ามากกว่าบริเวณอื่น” เมื่อล้างฟองเสร็จก็ซับผิวด้วยผ้าขนหนูที่นุ่มและสะอาด

ล้างหน้าอย่างไร? วิธีล้างหน้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี1

เกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ํา : การใช้น้ําร้อนในการอาบน้ําหรือล้างหน้าอาจจะทำให้รู้สึกดีแต่จริง ๆ แล้วอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวที่บอบบางบนใบหน้าของคุณได้

อาจทําให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดและการแตกของเนื้อเยื่อทำให้ผิวลอก ทำให้ทำลายความชุ่มชื้นและลดน้ำมันที่จำเป็นกับผิวซึ่งมีหน้าที่ช่วยรักษาความสมบูรณ์ของผิว นี่เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวบอบบางที่ต้องระวังเพราะผิวประเภทนี้มีความเสี่ยงที่เสียหายมากกว่าผิวชนิดอื่น ดังนั้นน้ำอุ่นจึงเป็นสิ่งสําคัญที่จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาดและปลอดภัย

คุณควรล้างหน้าเมื่อใด?

ส่วนใหญ่แล้วเราจะล้างหน้าสองครั้งเช้า – เย็นหรือกลางคืน แต่การล้างในตอนกลางคืนนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำแม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม ในระหว่างวันน้ํามันธรรมชาติและเหงื่อสะสมบนผิวหนัง สิ่งสกปรกและมลพิษเหล่านี้จะสร้างขึ้นบนชั้นผิวชั้นนอกของเรา การขจัดสิ่งสกปรกได้ไม่ดีในตอนท้ายของวันอาจทําให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังการอักเสบและการเกิดสิว

สําหรับคนส่วนใหญ่การล้างอีกในตอนเช้าก็มีประโยชน์ด้วยเช่นกันเพราะในเวลากลางคืนแบคทีเรียจากน้ําลายและน้ํามันที่ติดเส้นผมจะกระจายไปอยู่ตามใบหน้าดวงตาของคุณ และยังเป็นการล้างสกินแคร์ที่เราบำรุงไว้เมื่อตอนกลางคืนออกเพื่อเตรียมผิวพร้อมรับการบำรุงผิวในตอนกลางวัน

แต่จงจําไว้ว่าคุณอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดที่แตกต่างจากที่เราใช้ในตอนกลางคืน หากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่ายคุณอาจต้องใช้น้ําเปล่า micellar หรือผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนในตอนเช้า

จะล้างหน้าด้วยน้ําเปล่าแค่นั้นได้ไหม?

นี้อาจเป็นความคิดที่ดีหากผิวของคุณบอบบางจริง ๆ การล้างหน้าด้วยน้ําเปล่าในตอนเช้าจะทำให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรง เพราะคนที่มีผิวแห้งหรือบอบบางมากอาจพบว่าการทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้งจะทำให้ผิวระคายเคืองหรือแห้งเกินไป 

ล้างหน้าอย่างไร? วิธีล้างหน้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี2

ควรใช้ผลิตภัณฑ์แบบไหน?

ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์น้ํายาทําความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิว น้ํายาทําความสะอาดคืออะไร? โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสบู่ที่ทําขึ้นโดยเฉพาะสําหรับผิวหน้า ในเมื่อก่อนนั้นทางเลือกให้หาซื้อสำหรับแต่ละประเภทผิวอาจจะมีน้อยแต่สมัยนี้มีหลากหลายและเหมาะสมกับผิวแต่ละประเภทมากขึ้น หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งหรือบอบบางควรใช้น้ํายาทําความสะอาดที่อ่อนโยนหรือแบบครีมเป็นทางออกที่ดีที่สุด ผู้ที่มีผิวมันสามารถควรใช้เจลหรือโฟมทําความสะอาดได้ และสําหรับผู้ที่มีผิวปกติสามารถใช้น้ํายาทําความสะอาดในแบบที่หลากหลายได้ นอกจากนี้หากคุณมีการแต่งหน้าเพื่อการล้างหน้าอย่างหมดจดคุณยังสามารถลองใช้อย่างอื่นเสริม เช่น คลีนซิ่งออยล์ หรือคลีนซิ่งบาล์มซึ่งมีแนวโน้มที่จะให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดี 

แล้วเราใช้สบู่ล้างหน้าได้มั้ยนะ?

การใช้สบู่ทําความสะอาดใบหน้านั้นอาจจะรุนแรงกับใบหน้ามากเกินไปสามารถลอกความชุ่มชื้นธรรมชาติออกจากผิวเกินพอดี, ซึ่งสามารถทำให้ใบหน้าของคุณเสี่ยงต่อการอักเสบและผิวแห้ง ดร. Zeichner ได้แนะนําให้ใช้น้ํายาทําความสะอาดที่อ่อนโยนซึ่งเป็นมิตรกับความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของผิวของ 

ล้างหน้าอย่างไร? วิธีล้างหน้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี3

พยายามอย่าใช้คลีนซิ่งที่มีส่วนผสมในการผลัดเซลล์

อาจดูเหมือนว่าการผลัดเซลล์ผิวผิวเป็นวิธีที่ง่ายในการช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และมีคลีนซิ่งที่ผสมสารในการผลัดเซลล์ทั้งเพื่อความกระจ่างใสและสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวแต่ความจริงก็คือคถ้าคุณไม่ได้จะจัดการสิวด้วยบางอย่าง เช่น คลีนซิ่งที่มีกรดซาลิไซลิคุณไม่จำเป็นที่จะต้องใช้พวกผลัดเซลล์เหล่านี้เลย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่แยกการขัดผิวออกจากคลีนซิ่งและน้ำยาทำความสะอาด โดยให้เลือกหาสารขัดผิวทางเคมี เช่น กรดซาลิไซลิกและกรดไกลโคลิก  และสารผลัดเซลล์ผิวทางกายภาพ เช่น สครับและแปรงขัดผิวไฟฟ้า พวกนี้มีประสิทธิภาพมากในการกําจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ที่สามารถอุดตันรูขุมขนได้ 

“การขัดผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วที่สะสมอยู่บนพื้นผิวของผิวเพื่อปรับปรุงความกระจ่างใสของผิว” แต่เมื่อใช้มากเกินไปมันสามารถทําลายความชุ่มชื้นและเกราะปกป้องผิว ทําให้เกิดผิวระคายเคืองเป็นขุยและแห้ง ดังนั้น ไม่ควรขัดผิวมากกว่าสองสามครั้งต่อสัปดาห์ และผู้ที่มีผิวบอบบางหรือผิวแห้งอาจต้องการขัดผิวเดือนละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น

ล้างหน้าบ่อยเท่าที่จำเป็นเท่านั้น

เป็นการดีที่คุณควรล้างหน้าวันละสองครั้ง (หนึ่งครั้งในตอนเช้าและกลางคืน) แต่ก็มีเหตุผลบางประการที่อาจจะต้องทำให้คุณเพิ่มรอบในการล้างหน้า เช่น หลังการออกกําลังกายหรือเหงื่อออกมากเกินไป

“เมื่อคุณออกกําลังกายเหงื่อและสิ่งสกปรกสะสมอยู่บนผิวหนัง หากคุณลืมทําความสะอาดผิวหน้าหลังจากทำกิจกรรมที่หนักหน่วงนี้มันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวได้” ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณไปยิมอย่าลืมผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่คุณชื่นชอบติดตัวไปด้วยล่ะ

ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณอย่างรวดเร็วหลังจากทําความสะอาด

การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในขณะที่ผิวของคุณยังคงชื้นเล็กน้อยจากการทําความสะอาด – ไม่เปียกและแห้งจะช่วยให้เพิ่มความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น มอยเจอร์ไรเซอร์ส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่ชื้นซึ่งจะดึงน้ําเข้าสู่ผิวหนังและช่วยปิดผนึกความชุ่มชื้นนั้นเข้าสู่ผิว 

“ถ้าคุณรอแม้แต่ไม่กี่นาทีเซลล์ผิวจะขาดน้ําและยากที่จะเติมความชุ่มชื้นได้อย่างเต็มที่” Ellen Marmur, M.D. แน่นอนว่าหลังการทามอยเจอร์ไรเซอร์แล้วควรจบด้วยครีมกันแดดเพื่อป้องกันยูวีอย่างน้อย SPF 30 มันจะยังช่วยปกป้องการทํางานของสกินแคร์ที่คุณใส่ลงบนผิวหน้าของคุณ

คุณอาจต้องใช้คลีนเซอร์ควยคู่กับคลีนซิ่ง

คุณอาจรู้ถึงอันตรายของการนอนหลับพร้อมเครื่องสำอางที่เต็มหน้า เช่นการเิดสิวและความหมองคล้ํา เราได้บอกให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวแต่มันไม่มีประสิทธิภาพในการถอดเครื่องสําอางออกได้อย่างหมดจด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวหน้าของคุณมีส่วนผสมจากน้ํามัน 

“เครื่องสําอางหลายยี่ห้อมีการกันน้ํา ดังนั้นน้ํายาทําความสะอาดแบบพื้นฐานที่อ่อนโยนจะไม่สามารถลบออกได้หมด” ด้วยเหตุนี้ จึงควรใช้สำลีนุ่ม ๆ กับคลีนเซอร์เช็ดทําความสะอาด เช่น micellar หรือคลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมเป็นน้ํามันก่อนการล้างด้วยคลีนซิ่งในขั้นตอนต่อไป 

สำลีเปียกกับการล้างเครื่องสำอาง

ล้างหน้าอย่างไร? วิธีล้างหน้าที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี4

การใช้สำลีเปียกในการเช็ดเครื่องสำอางนั้นสะดวกสุด ๆ และผลลัพธ์ของมันก็หมดจดแต่ที่น่าเศร้าที่มันไม่ดีพอที่จะเป็นวิธีที่จะทําความสะอาดผิวหน้า เพราะมันมีสารกันบูดจํานวนมากที่ช่วยให้คงสภาพโดยปราศจากการเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา แม้ว่ามันอาจจะสะดวกในลบเครื่องสําอางและสิ่งสกปรกได้ดี แต่มันได้ทิ้งสารตกค้างไว้บนผิวหน้า นอกจากนี้สารกันบูดเหล่านั้นอาจระคายเคืองต่อผู้ที่มีผิวบอบบาง ดร. นาซาเรียน กล่าว

คุณสามารถข้ามการทําความสะอาดหลังจากใช้มาสก์ได้นะ

วิธีการใช้มาสก์หน้าส่วนใหญ่แนะนําให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์บนใบหน้าที่ล้างใหม่ นี่เป็นเพราะการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาผิวเหล่านี้ต้องการใบหน้าที่เปลือยเปล่าและสะอาดเพื่อให้ส่วนผสมสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ หากคุณใช้เซรั่มหรือทรีทเมนท์หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก่อนมาสก์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความหนาหรือมีน้ํามัน) อาจทําให้ส่วนผสมของมาสก์ไม่ซึมลึกพอที่จะเข้าสู่ผิวเพื่อส่งผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แต่รู้มั้ยว่าเมื่อมาสก์หน้าเสร็จแล้วคุณไม่จําเป็นต้องล้างออก น้ำของมาสก์สามารถส่งมอบส่วนผสมที่แข็งแกร่งที่มีความเข้มข้นสูงเข้าสู่ผิวได้ดี ดังนั้นเมื่อคุณถอดมาสก์ออกและไม่ล้างหน้ามันจะเคลือบและบำรุงผิวหน้าได้ตลอดทั้งคืน ดร. Marmur กล่าว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าเช็ดหน้าของคุณสะอาด

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้ผ้าเช็ดตัวอันเดิมซ้ําแล้วซ้ําอีกคือการแพร่กระจายแบคทีเรียไปยังใบหน้าของคุณมากขึ้นซึ่งอาจนําไปสู่สิว ดังนั้นการซักบ่อย ๆ นั้นเป็นทางออก ที่สำคัญควรเลือกใช้ผ้าที่นุ่มและซับน้ำได้ดีเพื่อลดการเสียดสีผิวหน้าโดยไม่จำเป็น

วิธีการเหล่านี้จะเหมาะมากสำหรับผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย เป็นสิว เพราะการที่เราอ่อนโยนต่อผิวที่มีปัญหาเป็นสิ่งสำคัญ คนที่มีปัญหาผิวควรต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เช่น การเลือกผลิตภัณฑ์และการบำรุงหลังล้างเพื่อความสะอาดพร้อมทั้งยังไม่ทำร้ายผิวอีกด้วย piwd-review

ขอบคุณข้อมูลจาก Dermatologists Explain

Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

Poster 24
Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการเครื่องสำอางแนวหน้าในประเทศไทย

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter