ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)

สารบัญ

ต้องยอมรับเลยว่าเทรนด์ผิวสวยโกลว์สุขภาพดีนั้นมาแรงอย่างต่อเนื่องโดยบางคนได้เลือกการใช้เมคอัพแต่งแต้มแบบรวดเร็วทันใจปุ๊บปั๊บก็สวยได้ แต่ที่จริงแล้วผิวที่จะดูโกลว์ได้แบบเปล่งปลั่งและสวยงามนั้นจะต้องอาศัยพื้นผิวจริงที่มีความเรียบเนียนและชุ่มชื้นซะก่อน ซึ่งปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ผิวของเราสูญเสียความเรียบเนียนไป เช่น นิสัยการกินที่ผิดปกติ การนอนหลับไม่เพียงพอ และมลพิษ การที่เราจะบรรลุผิวที่ไร้ที่ติและสมบูรณ์ได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะหลีกเลี่ยงแต่เราก็สามารถบรรเทาปัญหาผิวต่าง ๆ ให้กลับมามี ผิวโกลว์ ได้โดยของที่ได้จากธรรมชาติที่สำคัญสิ่งเหล่านี้มักจะวางอยู่ในครัวเกือบทุกบ้านเลยนะ 

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ ดูแลผิวและความงาม ต่าง ๆ ได้เคลมกันใหญ่ว่าเป็นส่วนผสมธรรมชาติที่เป็นมิตรต่อผิวแล้วทำไมเราไม่ลองใช้ของสด ๆ จากธรรมชาติดูหละ แน่นอนว่าครีมต่าง ๆ ในท้องตลาดไม่สามารถเอาชนะสารอาหารที่ดีในการบำรุงผิวจากธรรมชาติได้ ดังนั้นวันนี้อยากให้เดินเข้าไปในห้องครัวนำของเหล่านี้มาทำประโยชน์ให้เพื่อความเรียบเนียนและผิวที่เปล่งปลั่งกันเถอะ!

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)1

1.ขมิ้น

เป็นเวลาหลายร้อยปีแล้วที่ผู้คนทั่วโลกได้ใช้ขมิ้นเพื่อการรักษาโรคและผิวพรรณเครื่องเทศสีเหลืองส้มสดใสนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากมีเคอร์คูมินที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง

ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระและส่วนประกอบในการต้านการอักเสบ ลักษณะเหล่านี้จะทำให้ผิวมีความเปล่งปลั่งและความมันวาวเป็นธรรมชาติ วิธีง่าย ๆ ในการใช้คุณอาจลองมาสก์หน้าขมิ้นทำเองง่าย ๆ เพื่อลองดูว่ามันจะเหมาะกับผิวของคุณไหม แค่ผสมกรีกโยเกิร์ต น้ําผึ้ง และผงขมิ้นนิดหน่อยเข้าด้วยกันและนําไปมาสก์หน้าไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ํา

มันสามารถรักษาบาดแผล

เคอร์คูมินที่พบในขมิ้นสามารถช่วยรักษาบาดแผลโดยลดการอักเสบและออกซิเดชันนอกจากนี้ยังช่วยลดการตอบสนองของร่างกายของคุณต่อบาดแผลทางผิวหนัง ส่งผลให้แผลของคุณหายเร็วขึ้น เพราะมีการศึกษาพบว่าขมิ้นชันสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อเนื้อเยื่อและคอลลาเจนอีกด้วย

มันอาจช่วยเรื่องรอยแผลเป็นจากสิว

ขมิ้นเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดรอยแผลเป็นคุณอาจต้องการลองมาสก์หน้าที่มีส่วนผสมของขมิ้นชันเพื่อช่วยลดสิวและรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้น เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านในการอักเสบจึงช่วยให้คืนความสงบให้กับผิวและแผลจากสิวหายไวขึ้น 

ป้องกันริ้วรอย

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)2

มีเคอร์คูมิน

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของเคอร์คูมินในขมิ้นป้องกันความเสียหายต่อเซลล์และทําให้ชะลอความชรา ช่วยป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยและริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้แล้วยังขมิ้นไม่เพียงแต่กําจัดอนุมูลอิสระที่ทําลายผิว แต่ยังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มและสดชื่นช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่อีกด้วย

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)3

2.น้ำผึ้ง

น้ําผึ้งเป็นสารเหนียวและหวานที่มีคุณสมบัติในการรักษาตามธรรมชาติ มันอุดมไปด้วยคุณสมบัติน้ํายาฆ่าเชื้อ ป้องกันแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และสารต้านอนุมูลอิสระ มันเป็นส่วนผสมที่เหมาะสําหรับการดูแลผิวและเส้นผม นอกจากนี้ยังทํางานได้ดีที่สุดในร่างกายโดยรวมและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่เรา

น้ําผึ้งอุดมไปด้วยแคลอรี่เนื่องจากมีฟรุกโตส (น้ำตาลชนิดหนึ่ง) อยู่ในนั้น วิตามินและแร่ธาตุในน้ําผึ้งอาจรวมถึงวิตามินบี แคลเซียม ทองแดง เหล็ก สังกะสี ถึงจะมีแคลอรี่แต่กลับมีไขมันเป็น 0% ทําให้เป็นส่วนผสมที่นิยมในผสมในเครื่องดื่มและอาหารเพื่อสุขภาพ

ช่วยลดสิว

น้ําผึ้งเป็นน้ํายาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาสิวและป้องกันการติดเชื้อเพิ่ม น้ําผึ้งยังช่วยลดรอยแดงและบวมของสิว ควบคุมการสะสมของฝุ่นในรูขุมขนของผิวหนังและดูดซับสิ่งสกปรกจากรูขุมขน วิธีการใช้ง่ายมากเพียงทาน้ําผึ้งดิบบาง ๆ บนใบหน้าและลําคอ ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ําปกติ 

เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดี

น้ําตาลที่มีอยู่ในน้ําผึ้งจะทําหน้าที่เป็นสารทําความชื้นตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่ามันดึงความชื้นจากอากาศเข้าสู่ผิวของคุณ น้ําผึ้งดิบให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณจึงทำให้ผิวนุ่มกระจ่างใสและเงางาม ช่วยลดความแห้งกร้านของผิวด้วยการให้ความชุ่มชื้นที่ยาวนาน

ผลัดผิวอย่างอ่อนโยน 

น้ําผึ้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิวของคุณในการบํารุงและให้ความชุ่มชื้น เมื่อมันได้สัมผัสกับน้ําหรือความร้อนบนผิวของเรามันจะผลึกเล็ก ๆ ที่ทําหน้าที่เป็นสครับที่อ่อนโยนสําหรับผิวและช่วยขจัดสิ่งสกปรกและผิวที่ตายแล้ว

ลดริ้วรอยและความเหี่ยวย้น

น้ําผึ้งจะให้ความชุ่มชื้นชั้นบนสุดของผิวของเราจึงช่วยลดริ้วรอยและความเหี่ยวย่น ช่วยปลอบประโลมผิวที่แห้งระคายเคือง นอกจากนี้ยังทําหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลอกระบวนการชราและช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง โดยสูตรมาสก์ง่าย ๆ คือนำน้ําผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ มะละกอ และนมหรือโยเกิร์ตผสมให้เข้ากันแล้วนวดผิวเพื่อให้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระชับผิวและทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ําอุ่น

รอยแผลเป็นจางลง

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)4

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ําผึ้งทํางานได้อย่างยอดเยี่ยมบนผิวเพื่อลดรอยแผลเป็นและรอยแตกลาย จะช่วยบํารุงผิวที่เสียหายและก่อให้เกิดกระบวนการรักษาแผลเป็น ช่วยเพิ่มการงอกของเนื้อเยื่อและช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว โดยเราสามารถนวดน้ําผึ้งดิบได้โดยตรงเป็นวงกลมบนใบหน้าหนึ่งถึงสองนาทีโดยอาจเพิ่มน้ํามะนาวหรือแตงกวาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)5

3.น้ํามันมะกอก

น้ํามันมะกอกทําหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสําหรับผิว ช่วยป้องกันริ้วรอยของผิว การใส่น้ํามันมะกอกลงบนผิวหนังหลังจากสัมผัสกับแสงแดดจะต่อสู้กับเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง น้ํามันมะกอกเป็นที่รู้จักกันในการซ่อมแซมความเสียหายของผิว มันไม่เพียงแต่ดีสําหรับผิว แต่ยังให้ผิวเปล่งประกายสวยงา

ช่วยลบเมคอัพและครีมกันแดดได้ด

มีผลิตภัณฑ์มากมายในการทำความสะอาดผิวแต่เหตุผลที่เราเลือกน้ำมันมะกอกนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงสารลดแรงตึงผิวที่ทำให้ผิวเกิดความแห้งกร้าน แถมไม่มีความเสี่ยงที่เป็นอันตรายกับผิวเลย ทำให้ผิวหน้าสะอาดหมดจดพร้อมยังทิ้งความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอีกด้วย

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)5

ปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแม้ผิวบอบบาง

น้ํามันมะกอกบริสุทธิ์มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและบํารุงเป็นพิเศษโดยมีวิตามิน A D และ K ทําให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสําหรับการปกป้องและบํารุงผิวที่บอบบาง น้ํามันมะกอกบริสุทธิ์สามารถใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนกลางคืน สามารถใช้วอมน้ํามันสามหยดบนฝ่ามือและนวดเบา ๆ หรือมีอีกวิธีหนึ่งในการใช้คือการผสมกับไนท์ครีมที่เราใช้ประจำ 

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)6

ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวที่เสียหาย

มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูและการรักษาจากวิตามิน การใช้น้ำมันมะกอกนี้ไม่กี่หยดก็สามารถซ่อมแซมพื้นผิวที่แห้งและแตกเช่นข้อศอกและหัวเข่า นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการรักษาพร้อมกับความสามารถในการลดแบคทีเรียบางชนิดบนใบหน้า

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)7

ฟื้นฟูและเสริมสร้างความมีชีวิตชีวาของผิว

ด้วยความเข้มข้นสูงของวิตามินและแร่ธาตุและกรดไขมันธรรมชาติน้ํามันมะกอกบริสุทธิ์ยังสามารถช่วยให้ฟื้นฟูใบหน้า ให้ความนุ่มนวลเงางาม ในอีกด้านหนึ่งวิตามินที่มีอยู่โดยเฉพาะวิตามิน A จะช่วยเสริมสร้างความแน่นของหนังกําพร้าแม้กระทั่งกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ในทางกลับกันความเข้มข้นสูงของกรดโอเลอิกยังช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์ผิวให้ความยืดหยุ่นและความเงางามตามธรรมชาติ

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)8

ต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับริ้วรอย

เมื่อเวลาผ่านไปเราอายุมากขึ้นและแม้ว่าริ้วรอยจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเกิด แต่ก็มีปัจจัยภายนอก เช่น รังสีจากดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตราย มลพิษ ความเครียดและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ทำให้เรามีริ้วรอยได้เร็วกว่าปกติ โพลีฟีนในน้ํามันมะกอกบริสุทธิ์มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยชะลอการปรากฏตัวของริ้วรอยโดยเฉพาะคนรอบดวงตา

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)8

4.น้ำส้ม

เป็นที่ทราบกันดีว่าส้มนั้นเต็มไปด้วยวิตามินซีและสามารถช่วยในการล้างพิษ การดื่มน้ําส้มหนึ่งแก้วทุกวันช่วยทําความสะอาดผิวและฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว ด้วยวิตามินซีและกรดซิตริกส้มยังช่วยในการควบคุมสิวและให้ความกระชับแก่ผิว

แคโรทีนอยด

แคโรทีนอยด์เป็นแหล่งสําคัญอีกแหล่งหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์เช่นเบต้าแคโรทีนสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทําลายผิวได้

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)5

น้ำจากส้ม

ของเหลวจะปรับความชุ่มชื้นที่เหมาะสมของผิวเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการรักษาความยืดหยุ่นและป้องกันริ้วรอย ในการศึกษาเปรียบเทียบความชุ่มชื้นของเครื่องดื่มที่แตกต่างกัน “น้ําส้ม 100%” ได้รับการจัดอันดับว่ามีดัชนีการคืนความชุ่มชื้นที่สูงเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มชนิดอื่นนี้จึงเป็นเครื่องดื่มที่เรียกความสดชื่นพร้อมกับผิวที่ชุ่มชื้น

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)6

วิตามินซี

วิตามินซีจะช่วยสนับสนุนการสร้างบล็อกของคอลลาเจนให้เน้นและแข็งแรงจึงเป็นที่มาของความอิ่มฟูของผิว นอกจากนั้นวิตามินซียังช่วยการต้านอนุมูลอิสระในผิวหนังเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา ลดการผลิตเมลานิน และริ้วรอยก่อนวัย

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)10

5.นม

คุณรู้หรือไม่ว่านมสามารถจัดการกับปัญหาผิวบางอย่างได้? น้ํานมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่มีประโยชน์มากที่สุดสําหรับผิว มีการประยุกต์ใช้เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งตั้งแต่ในสมัยโบราณถูกนํามาใช้เพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอ่อนนุ่ม และทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์บํารุงผิวจํานวนมากผสมกับนมเนื่องจากคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและบํารุงที่ดี

แต่ที่จริงเราไม่จําเป็นต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อรับประโยชน์ของมันแต่เราสามารถใช้น้ํานมดิบที่บ้านเพื่อมีผิวในฝันโดยใช้นมและส่วนผสมจากธรรมชาติ

รักษาสิว

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)12

นมมีกรดแลคติกที่ทําความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ําลึกและกําจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวที่สะสมอยู่บนพื้นผิวของผิวในระหว่างวัน การใช้นมเพื่อทําความสะอาดผิวหรือเป็นมาสก์หน้าสามารถช่วยรักษาสิวรวมทั้งลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสิวเพื่อให้คุณผิวใสและเรียบเนียน

คนที่มีผิวแห้งเป็นขุยมันอาจทําให้ใบหน้าของคุณดูหมองคล้ํา และบางทีการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์มากแค่ไหนก็ดูเหมือนจะไม่มีอะไรได้ผล แต่นมสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นที่มีศักยภาพทําให้คุณมีผิวนุ่มทารก

ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

เบต้าไฮดรอกซี่แอซิดเป็นสารขัดผิวที่พบในน้ํานมดิบ เป็นกรดอ่อนแต่มีศักยภาพขัดผิวเมื่อใช้ทา ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้อย่างง่ายดายเพื่อเผยผิวที่เรียบเนียนและเปล่งปลั่งมันจะช่วยแก้ไขโทนสีผิวที่ไม่สม่ําเสมอและลดสิวด้วย

ลดสัญญาณของริ้วรอย

ต้องการส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพเพื่อลดริ้วรอยหรือเปล่า? ลองใช้น้ํานมสิ หนึ่งในประโยชน์ของนมคือช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนจึงชะลอสัญญาณของริ้วรอย การปรากฏตัวของวิตามินดีในนมช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวด้วยน

ทําให้ผิวกระจ่างใส

คนที่มีสีผิวสีแทนที่ไม่สม่ําเสมอเป็นปัญหาผิวที่สําคัญในหมู่ผู้หญิง สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของน้ํานมที่มีกรดแลคติกไม่เพียงแต่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ยังทําให้ผิวสว่างขึ้นด้วยการกําจัดชั้นบนสุดของผิวที่เสียหายเมื่อใช้เป็นประจําก็จะแก้ไขโทนสีผิวที่ไม่สม่ําเสมอให้ดูโกลว์ฉ่ำแบบธรรมชาติ

ผิวโกลว์ได้ง่าย ๆ จากของในครัว (EP01)13

เป็นไงกันบ้างคะ สิ่งที่จะช่วยเราให้ ผิวโกลว์ ของที่มาจากธรรมชาติที่วางอยู่ในครัวหรือตู้เย็นที่บ้านนั้นมีประโยชน์มากกับร่างกายของเราทั้งสุขภาพและผิวพรรณ มาพร้อมทั้งความปลอดภัยต่อผิว(ยกเว้นคนที่มีอาการแพ้อาหารบางชนิด) สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องของผิวเท่านั้นหากทานเป็นประจำร่างกายของเราจะได้รับสารอาหารเหล่านี้ด้วย เห็นมั้ยคะไม่ว่าจะใช้กับผิวภายนอกหรือจะทานเข้าสู่ร่างกายภายในก็ส่งผลดีมากมายแถมราคาเป็นมิตรหาซื้อง่ายที่สำคัญเราได้คัดสรรผ่านมือของเราจริง ๆ จึงรู้สึกปลอดภัยหายห่วง piwd-review

ขอบคุณข้อมูลจาก 13 Science Backed Health Benefits

Poster 24
Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการเครื่องสำอางแนวหน้าในประเทศไทย

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter