7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ – กำจัดพฤติกรรมแย่ – เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์

สารบัญ

ริ้วรอยปัญหาที่สาวน้อยไม่มีทางเข้าใจ เพราะสาวโตเท่านั้นที่จะรู้ถึงความหายนะทางความงามนี้ ริ้วรอยเป็นรอยพับในผิวหนังของคุณ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวของคุณจะผลิตโปรตีน คอลลาเจน และอีลาสตินน้อยลง ทำให้ผิวของคุณบางลงและทนทานต่อความเสียหายได้น้อยลง การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมแย่ ๆ  ภาวะขาดน้ำ และสารพิษสามารถทำให้ใบหน้าของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยที่เด่นชัดขึ้น ซึ่งริ้วรอยเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงจากการมีอายุมากขึ้นใครก็หนีไม่พ้น แต่คุณสามารถชะลอให้มันเกินช้าลงได้ ถ้าคุณต้องการชะลอสัญญาณแห่งวัยเหล่านี้บนใบหน้าของคุณ มีวิธีลดริ้วรอยตามธรรมชาติในการทำได้ง่าย ๆ ไม่แปลกพิสดารหรือต้องเสียเงินมากมาย ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่แสนจะธรรมดาแต่ช่วยชะลอริ้วรอยได้ดีทีเดียวหละ

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์1

ทาครีมกันแดด

: แสงยูวีจะเข้าไปสลายคอลลาเจน

เรื่องง่าย ๆ ที่ใครก็รู้แต่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่ทำเพราะยังไม่ตระหนักถึงโทษของรังสียูวีที่จะทำร้ายผิวได้มากขนาดไหน ทำไมนะเหรอ!มาดูกัน? 

อ้างอิงจากผลการศึกษาใหม่จากนักวิจัยชาวออสเตรเลียนี้พบว่าการใช้ครีมกันแดดเป็นประจำจะสร้างคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยนอกจากจะช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว : รอยย่น จุดด่าง และการสูญเสียความยืดหยุ่นที่เกิดจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ ได้มีผู้ร่วมทดลองมากกว่า 900 คนเป็นเวลาสี่ปี คนหนึ่งกลุ่มได้รับคำสั่งให้ใช้ครีมกันแดดทุกวันและได้รับคำแนะนำในการใช้อย่างเหมาะสมรวมถึงการทาครีมกันแดดซ้ำหลังจากอยู่ข้างนอกสองสามชั่วโมง หรือหลังจากลงไปในน้ำหรือหลังจากที่มีเหงื่อออกมาก

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์2

ส่วนผู้เข้าร่วมอีกกลุ่มหนึ่งไม่ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดและได้ขอความร่วมมือไม่ให้ใช้ครีมกันแดด หลังจากนั้นได้วัดผลโดยใช้เทคนิคที่เรียกว่าไมโครโทโพกราฟีเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ซึ่งนักวิจัยได้ทำพิมพ์ซิลิโคนที่เก็บรายละเอียดในผิวหนังได้อย่างละเอียดในบริเวณหลังมือของผู้เข้าร่วมแต่ละคน

ดร.อเดล กรีน หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า “ลักษณะพื้นผิวสะท้อนถึงความรุนแรงของการทำลายผิวชั้นลึกของแสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเส้นใยยืดหยุ่นและคอลลาเจน เพราะผิวของคุณพยายามปกป้องตัวเอง และสร้างเม็ดสีที่หยาบกร้านมันเป็นการตอบสนองของร่างกายที่พยายามปกป้องตัวเองจากความรุนแรงของยูวี             

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์3

ความเสียหายถูกวัดในระดับ 1 ถึง 6 โดย 1 หมายถึงไม่มีความเสียหาย และ 6 หมายถึงผิวหนังที่เสื่อมสภาพอย่างรุนแรง ผู้เข้าร่วมจะได้รับคะแนนก่อนเมื่อเริ่มต้น และจะนำไปเทียบกับอีกคะแนนหลังจากทดลองเสร็จเป็นระยะเวลารวมสี่ปี ผลออกมาว่าผู้ที่ใช้ครีมกันแดดทุกวันมีโอกาสลดสัญญาณแห่งวัยลงถึง 24% แม้ว่าคุณอาจจะชอบทาครีมกันแดดสำหรับไปชายหาด แต่การทาครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื้นบนใบหน้าในแต่ละวันเป็นนิสัยที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณในระยะยาวอีกด้วยนะคะ

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์4

จำกัดการบริโภคน้ำตาล

: น้ำตาลทำให้ร่างกายอักเสบและสลายเส้นใยคอลลาเจน

ในข้อนี้เราก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำตาลนำพามาซึ่งโรคอ้วนและโรคเบาหวาน แต่นอกจากนั้นแล้วยังสามารถทำให้ผิวหนังของคุณเสียหายได้ ดร.คาร์ล ธอร์นเฟลด์ แพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์การวิจัยผิวหนังมากกว่า 30 ปี กล่าวว่าน้ำตาลมีผลสำคัญสองประการต่อผิวหนัง โดยจะกระตุ้นการอักเสบและจับกับคอลลาเจนเพื่อทำให้ผิวแข็งตึง และในที่สุดอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวเนื่องจากการอักเสบเรื้อรัง จากคำแนะนำว่าหากเราลดการบริโภคลง เช่น ปกติทาน 3 ช้อนให้เหลือเพียง 1 ช้อนเท่านั้นสิวอักเสบและรอยแดงจะลดลงภายในหกวัน นั้นคือ น้ำตาลน้อย = ผิวดีขึ้น แรงบันดาลใจไม่ใช่แค่การช่วยผิวนะ มันยังดีต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์5

และถ้าคุณกังวลเรื่องผิวที่แก่ก่อนวัย การหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่มากเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่คุณจะต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ นั่นเป็นเพราะอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเร่งการแก่ของผิวได้ อาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงมีส่วนทำให้เกิดความชราโดยการเพิ่มการสลายตัวของเส้นใยคอลลาเจนในกระบวนการที่เรียกว่าไกลเคชั่น 

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์6

“ผิวที่แก่ก่อนวัยมีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดในชั้นหนังแท้ ซึ่งในผิวส่วนนี้จะมีเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินอาศัยอยู่มาก และเมื่อเกิดภาวะไกลเคชั่นนี้ น้ำตาลจะจับกับคอลลาเจนการทำปฏิกิริยานี้จะทำให้เส้นใยคอลลาเจนแข็งและเปราะ นำไปสู่ผิวที่ดูแก่กว่าวัย

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์7

ไกลเคชั่นนี้ยังถูกเชื่อมโยงไปจนถึงวิธีการเตรียมอาหารบางวิธี เช่น การย่างและการทอด (ต่างจากการอบและการต้ม) การจำกัดการบริโภคน้ำตาลและอาหารที่อุดมด้วยน้ำมันจะช่วยให้ใบหน้าของคุณคงรูปอ่อนเยาว์ไว้ได้

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์8

เลิกบุหรี่

: มีฤทธิ์ในการยับยั้งการฟื้นตัวของร่างกาย

การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วยเหตุผลหลายประการ แต่หลายคนไม่ทราบว่าสามารถทำให้ใบหน้าของคุณแก่ก่อนวัยได้ การศึกษาที่น่าสนใจชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบใบหน้าของฝาแฝดที่เหมือนกัน 79 คู่ โดยที่คนหนึ่งมีนิสัยชอบสูบบุหรี่ และอีกคนหนึ่งไม่สูบ ความแตกต่างแสดงถึงริ้วรอยและความโทรมของผิวอย่างเด่นชัด ทำให้เห็นได้ชัดเจนว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อสภาพผิวบนใบหน้าของคุณ ควันบุหรี่ประกอบด้วยสารอันตรายหลายพันชนิด สารก่อมะเร็งหลายชนิดการสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ โรคปอด และมะเร็ง มีการติดเชื้อง่ายขึ้น และการรักษาบาดแผลที่ล่าช้า นอกจากนี้คนสูบบุหรี่จะมีโรคผิวหนังอักเสบที่รุนแรงมากกว่าคนที่ไม่สูบ

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์9

ผลระยะสั้นของการสูบบุหรี่บนผิวหนังและตามร่างกายนั้น ได้แก่ นิ้วและเล็บมีคราบ ฟันเปลี่ยนสี ผลกระทบระยะยาว ได้แก่ ผิวแห้ง ผิวคล้ำไม่สม่ำเสมอ ใต้ตาบวม กรามหย่อนยาน ริ้วรอยและร่องลึกบนใบหน้าลึกลงไป เป็นเรื่องปกติที่ผิวของผู้สูบบุหรี่อายุ 40 ปีจะคล้ายกับผิวของผู้ไม่สูบบุหรี่ในวัย 70 ปี มีทฤษฎีในปัจจุบันได้บอกถึงการสลายของเส้นใยยืดหยุ่นในผิวหนัง การหดตัวของหลอดเลือด การผลิตอนุมูลอิสระ และระดับวิตามินเอในผิวหนังที่ลดลง

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์10

การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้าโดยการลดการไหลเวียนของเลือดและยับยั้งการอักเสบ ซึ่งอาจทำให้เกิดบาดแผลถาวร เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อและการเจ็บป่วย และลดประสิทธิภาพของครีมบำรุงผิว 

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ แม้ว่าการแทนที่นิโคตินจะปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ แต่นิโคตินเองก็เป็นพิษและทำให้หลอดเลือดตีบตัน ยับยั้งการอักเสบ ชะลอการสมานแผล และเร่งการแก่ของผิว

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์11

ใช้น้ำมันมะพร้าว

: สารเคลือบและบำรุงจากธรรมชาติ 100%

น้ำมันมะพร้าวเป็นสารให้ความชุ่มชื่นตามธรรมชาติ นั่นหมายความว่าเมื่อคุณทาลงบนผิว มันจะเติมเต็มช่องว่างในชั้นหนังกำพร้าและทำให้ผิวของคุณรู้สึกเรียบเนียน การแสดงความรักต่อผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นซึ่งทำให้ใบหน้าของคุณดูอิ่มเอิบ เป็นโบนัสเพิ่ม น้ำมันมะพร้าวได้รับการศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้และพบว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้ง

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์12

น้ำมันมะพร้าวมีชื่อเสียงว่าเป็นยาอายุวัฒนะ ใช้ได้ทั้งบริโภคและการใช้กับร่างกายภายนอก ตั้งแต่การดูแลเส้นผมไปจนถึงการดูแลผิวตามธรรมชาติไปจนถึงสูตรอาหารต่าง ๆ ตามอินเทอร์เน็ตที่เต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับน้ำมันจากเขตร้อนนี้

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์13

ข้อมูลมันเยอะจนยากที่จะรู้ว่าอะไรเกินจริงและอะไรจริง เราได้สรุปประโยชน์โดยรวมของน้ำมันมะพร้าวกับผิว

  • ให้ความชุ่มชื่น มันประกอบด้วยกรดไขมันสายกลางซึ่งช่วยลดความแห้งกร้านและช่วยให้ผิวของคุณคงความชุ่มชื้น แล้วยังสามารถปรับผิวให้เรียบเนียนอีกด้วย
  • ช่วยปกป้องผิว มันจะช่วยเคลือบผิวเป็นเกราะป้องกัน ช่วยปกป้องผิวจากสารพิษในสิ่งแวดล้อม สิ่งสกปรก และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณพบเจอ
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอยและร่องลึกต่าง ๆ โดยการเข้าไปเติมความชุ่มชื้นทำให้ผิวอิ่มฟูทำให้ริ้วรอยดูจางลง
  • ให้สารต้านอนุมูลอิสระ มะพร้าวสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นส่วนประกอบของไฟโตนิวเทรียนท์ (สารประกอบจากพืช) สามารถช่วยเพิ่มการต่อสู้กับความเครียดจากสิ่งแวดล้อมที่เร่งสัญญาณของวัยชราได้
7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์14

เพิ่มเบต้าแคโรทีนให้มากขึ้น

: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีพร้อมทั้งให้ผิวอมชมพูอีกด้วย

นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างการมีบทบาทสําคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์และในการรักษาอวัยวะที่มีสุขภาพดีเช่น หัวใจ ปอด และไต แล้วยังมีประโยชน์มากกับผิวพรรณอีกด้วย มันเป็นเม็ดสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในพืชซึ่งทำให้ผักและผลไม้มีสีสันสดใสน่ากิน ร่างกายจะแปลงเบต้าแคโรทีนให้กลายเป็นวิตามินเอ (เรตินอล) และวิตามินเอจะเข้าไปทําหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบที่เสียหายของอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายอีกด้วย

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์15

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงเบต้าแคโรทีนสามารถช่วยรักษาสุขภาพและผิวพรรณและอาจปกป้องผิวจากรังสียูวีจากแสงแดด จะทำการปิดกั้นแสงอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ไม่ให้ทำลายผิวหนังและดวงตาของคุณ เบต้าแคโรทีนมักจะมีอยู่ในผักสีเหลืองส้มและสีแดงสดใสและผักใบเขียว 

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์16

มันมักเป็นส่วนผสมในครีมต่อต้านริ้วรอยสำหรับเครื่องสำอางที่หาซื้อได้ตามท้องตลาด แต่หากคุณอยากบำรุงโดยตรงจากการทานก็สามารถทานผักหรือผลไม้อย่าง เช่น มันเทศ, แครอท, ผักโขม, สควอชบัตเตอร์นัท, คะน้า, สวิสชาร์ด, แคนตาลูป, ผักกาดหอมโรเมน, พริกหยวกแดงและแอปริคอต เคล็ดลับสำหรับการปรุงนั้นเบต้าแคโรทีนเป็นสารอาหารที่ละลายได้ดีในน้ํามันและร่างกายอาจดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่ออาหารสุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปรุงสุกในน้ํามัน

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์17

ท่านอนหลับที่เหมาะสม

: นอนผิดท่าหน้ายับเยิน

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์18

หากคุณนอนตะแคงบ่อย ๆ 

รู้ไว้ว่ามันสามารถนําไปสู่การเกิดริ้วรอยเกิดจากการกดทับของผิวหนังกับหมอน บางคนอาจไม่คิดว่ามันเป็นสิ่งสําคัญพอที่จะใส่ใจ เพราะผลลัพธ์ของมันไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน แต่สิ่งนี้จะสะสมในช่วงหลายปีที่ผ่านมากลายเป็นริ้วร่องแก้มและหางตาได้ แต่หากคุณเลี่ยงท่านอนตะแคงไม่ได้ควรเปลี่ยนหมอนที่นุ่มและปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาตินเพื่อลดการเสียดสีหรือผลกระทบเชิงลบเหล่านี้

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์19

หากชอบนอนคว่ำ

การนอนคว่ำนั้นเป็นตําแหน่งการนอนหลับที่เลวร้ายที่สุดต่อผิวหน้า มันหนักกว่าการนอนตะแคงอีกเพราะแรงกดของใบหน้าของคุณลงในหมอนจะสร้างอาการบวมรอบดวงตามากขึ้นเพราะศีรษะและหัวใจของคุณนอนอยู่ในระดับเดียวกันซึ่งหมายความว่าเลือดจะไหลเข้าสู่ใบหน้าของคุณมากขึ้น และอีกประเด็นคือปลอกหมอนที่เราส่วนใหญ่ไม่ได้เปลี่ยนทุกวันเหมือนกับการเข้าพักโรงแรมมันเป็นที่สะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคซึ่งเป็นที่มาของสิวอีกด้วย

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์20

ท่าที่ดีที่สุดคือการนอนหงาย

การนอนหงายเป็นตําแหน่งที่ดีที่สุด เพื่อยืดผิวให้อ่อนเยาว์และลดการเกิดสิวจากปลอกหมอน และเรามาพร้อมเคล็ดลับบางอย่าง สังเกตไหมว่าบางทีตอนตื่นนอนคุณรู้สึกว่าตาจะบวมมากกว่าปกติ แพทย์ชั้นนําได้แนะนําให้นอนด้วยหมอนเสริมโดยให้ศีรษะสูงขึ้นเล็กน้อย (20 ถึง 30 องศา) เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีของเหลวไหลไปรวมบนใบหน้าซึ่งป้องกันไม่ให้ดวงตาบวมมากในตอนเช้า

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์21

ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

: เพื่อล้างรูขุมขนและเปิดทางให้การบำรุงได้ล้ำลึก

การล้างหน้าก่อนนอนเป็นขั้นตอนสำคัญในการช่วยลดริ้วรอย ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นแบบไหนการล้างหน้าก่อนนอนนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเสมอ เนื่องจากเครื่องสำอางส่วนใหญ่มีสารเคมีที่รุนแรง จึงมีส่วนทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่ผิวหน้าของคุณนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้เวลาเพิ่มอีกสามถึงห้านาทีในการล้างหน้าตอนกลางคืนจึงไม่ใช่เรื่องเสียเวลา การขจัดสิ่งสกปรกเล็ก ๆ น้อย ๆ นี่เป็นสิ่งที่ค่อนข้างสําคัญต่อผิว เพราะตลอดทั้งวันผิวของคุณได้สร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วผสมเข้ากับน้ํามัน แบคทีเรีย เหงื่อ และเศษซากอื่น ๆ 

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์22

นอกจากนี้ยังมีมลพิษฝุ่นละอองที่ไม่สามารถมองด้วยตาเปล่าที่อาจทําลายผิวสวย ๆ ได้ซึ่งอาจทําให้เกิดการสลายคอลลาเจนและในที่สุดก็นําไปสู่ริ้วรอยและริ้วรอย แต่การล้างหน้าก่อนนอนจะหยุดยั้งมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมที่ค้างคาจากการทําลายใบหน้าตลอดทั้งคืน

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์23

เวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะมากในการใช้สารออกฤทธิ์ (เช่นสารต้านอนุมูลอิสระหรือเรตินอล) เนื่องจากผลิตภัณฑ์กลางคืนเหล่านี้จะดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งเมื่อปราศจากแสง รังสียูวี สิ่งรบกวนหรือมลพิษ จึงทำให้ผิวเกิดการฟื้นฟูรวดเร็วและซึมซาบได้อย่างล้ำลึก แต่อย่าล้างหน้ามากเกินไป! ในระหว่างวันควรทำการล้างหรือซับด้วยน้ำเปล่ามากกว่าหลีกเลี่ยงการใช้โฟมระหว่างวันเพราะเมื่อล้างบ่อยมันจะขจัดความชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผิวนั่นจะส่งผลให้ผิวแห้งแต่กลับสร้างน้ำมันมาชดเชยมากกว่าปกติ

7 วิธีลดริ้วรอยได้ง่าย ๆ  ชะลอผิวด้วยวิธีธรรมชาติ - กำจัดพฤติกรรมแย่ - เพิ่มกิจวัตรที่ดีเพื่อผิวอ่อนเยาว์24

ผิวแก่ก่อนวัยถึงจะเป็นอาการที่น่าเป็นห่วงเพราะอาจทำให้ขาดความมั่นใจแต่ต้องทำความเข้าใจและต้องยอมรับว่าสักวันหนึ่งผิวไม่เต่งตึงเหมือนเดิม ถ้าถามถึงวิธีการให้ผิวกลับมาตึงเหมือนเดิมขอเสียใจด้วยว่านวัตกรรมในปัจจุบันยังไม่สามารถทำได้ (เพียงช่วยให้อ่อนเยาว์ลงบ้าง) ฉะนั้นนอกจากวิธีลดริ้วรอยด้านบนนี้แล้วควรหันกลับมาดูพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำร้ายผิวเพื่อยืดอายุความสวยงามของผิว เช่น เลิกสูบบุหรี่ ลดการดื่ม ระมัดระวังลักษณะผิวจากแสงแดด และเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ในมื้ออาหาร เมื่อคุณหันกลับมาใส่ใจร่างกายร่างกายก็จะส่งผลที่ดีกลับคืนออกมาสู่ภายนอกเช่นกันค่ะ piwd-review

เครดิต : เว็บสล็อต

Poster 24
Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการเครื่องสำอางแนวหน้าในประเทศไทย

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter